ICS-A-2027-0345

Beruflicher und persönlicher Alltag sind häufig von Veränderungen, Belastungen und unerwarteten Herausforderungen geprägt. Resilienz hilft dabei, auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben, Belastungen besser zu bewältigen und gestärkt aus schwierigen Erfahrungen hervorzugehen.

In diesem halbtägigen Präsenzseminar setzen sich die Teilnehmenden intensiv mit ihrer persönlichen Widerstandskraft auseinander. Dabei wird Resilienz nicht nur theoretisch vermittelt, sondern durch Selbstreflexion, Austausch und interaktive Übungen direkt erlebbar gemacht.

Inhalte des Seminars
• Bedeutung und zentrale Grundlagen von Resilienz
• Die 10 Faktoren der Resilienz
• Interaktive Übungen mit Emotion Cards, um Emotionen, Ressourcen und persönliche Reaktionsmuster sichtbar zu machen
• Austausch von persönlichen Lessons Learned und sogenannten Fuck-up-Stories
• Entwicklung konkreter Strategien zur dauerhaften Stärkung der persönlichen Resilienz
• Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, eigene Verhaltens- und Denkmuster besser zu verstehen, persönliche Ressourcen bewusster zu nutzen und individuelle Handlungsstrategien für herausfordernde Situationen zu entwickeln.

Dozentin: Jasmin Kotulla

Innovationscampus Sigmaringen, Marie-Curie-Str. 20, 72488 Sigmaringen

195,00 EUR inkl. 0,00 EUR (0,0%) MwSt.

09.04.2027 08:00 - 13:00